Comment choisir un legging de sport : coupe, tissu, opacité lors des squats et modèle sans coutures expliqués

Le bon legging de sport doit être confortable, rester en place et accompagner vos mouvements tout au long de votre entraînement. Mais avec les différentes coupes, matières, ceintures et finitions disponibles, choisir le bon modèle n’est pas toujours aussi simple qu’il y paraît.

Un legging adapté aux séances de musculation intense peut présenter des caractéristiques différentes de celles d’un modèle conçu pour les entraînements dynamiques ou le quotidien.

Dans ce guide, nous vous expliquons les critères à prendre en compte pour choisir un legging de sport, notamment la coupe, le tissu, la couvrance anti-transparence en position accroupie, la confection sans coutures et les caractéristiques qui peuvent faire la différence pendant l’entraînement.

Qu’est-ce qui fait un bon legging de sport ?

Un bon legging de sport doit allier confort, maintien et liberté de mouvement.

Il doit vous permettre de vous accroupir, de vous étirer et de bouger naturellement, sans avoir à le réajuster constamment pendant votre entraînement.

Pour choisir un legging de sport, tenez compte des éléments suivants :

• la coupe ;
• la hauteur et le maintien de la ceinture ;
• l’élasticité ;
• l’épaisseur du tissu ;
• respirabilité ;
• la gestion de l’humidité ;
• une couvrance anti-transparence en position accroupie ;
• une confection sans coutures ou classique ;
• une grande liberté de mouvement ;
• le type d’entraînement que vous pratiquez.

Il n’existe pas de legging de sport idéal pour tout le monde.

Le bon choix dépend de votre entraînement, de la coupe que vous souhaitez et des caractéristiques qui comptent le plus pour vous.

Comment un legging de sport doit-il être ajusté ?

Un legging de sport doit être près du corps sans restreindre vos mouvements.

Il doit bien épouser votre taille et vos jambes tout en vous permettant d’effectuer des mouvements de grande amplitude.

Une bonne coupe doit :

• rester bien en place autour de votre taille ;
• accompagner vos mouvements ;
• éviter les plis excessifs ;
• permettre de s’accroupir et de se pencher confortablement ;
• offrir un bon maintien sans vous rentrer dans la peau.

Si votre legging glisse régulièrement pendant l’entraînement, sa taille ou sa ceinture ne vous convient peut-être pas.

Si le tissu est trop étiré ou si vos mouvements sont limités, le legging est peut-être trop petit.

L’objectif est d’obtenir une coupe près du corps et un bon maintien, sans inconfort.

Faut-il prendre une taille au-dessus ou en dessous pour un legging de sport ?

Dans la plupart des cas, choisissez votre legging de sport en fonction du guide des tailles de la marque plutôt que de prendre automatiquement une taille au-dessus ou en dessous.

Choisir une taille plus petite n’offre pas forcément un meilleur maintien ou une meilleure compression. Cela peut trop étirer le tissu, réduire la couvrance et rendre la taille moins confortable.

Une taille trop grande peut créer le problème inverse, avec un excès de tissu ou une ceinture qui bouge pendant l'entraînement.

Vérifiez toujours les mesures et les informations sur la coupe des leggings que vous envisagez, surtout si vous passez à une autre construction ou à un autre tissu.

Quel est le meilleur tissu pour les leggings de sport ?

Le meilleur tissu pour les leggings de sport dépend de votre façon de vous entraîner et de la sensation que vous recherchez.

Les leggings de sport sont souvent fabriqués à partir de mélanges de fibres synthétiques associés à de l'élasthanne ou du spandex. Cela permet au tissu d'allier élasticité, durabilité et gestion de l'humidité.

Voici quelques caractéristiques courantes à rechercher :

Élasticité

L'élasticité permet aux leggings de suivre vos mouvements pendant les squats, les fentes, les étirements et d'autres exercices.

L'élasticité multidirectionnelle peut être particulièrement utile lors des entraînements qui impliquent une grande amplitude de mouvement.

Respirabilité

Les tissus respirants peuvent rendre les leggings plus confortables pendant les entraînements exigeants.

Cela devient de plus en plus important lors des séances de haute intensité ou lorsqu'on s'entraîne par temps chaud.

Gestion de l'humidité

Les matières à séchage rapide ou qui évacuent l'humidité sont conçues pour éloigner l'humidité de la peau et sécher plus efficacement que les tissus qui absorbent beaucoup de transpiration.

Cela peut les rendre plus pratiques pour les séances de sport intenses.

Épaisseur du tissu

Un tissu plus épais peut donner une sensation de maintien et offrir une meilleure couverture, tandis que les matières plus légères peuvent sembler plus respirantes et souples.

Aucune option n'est automatiquement meilleure. L'équilibre idéal dépend de votre entraînement et de vos préférences personnelles.

Que signifie « anti-transparence » ?

Les leggings anti-transparence sont conçus pour offrir une couverture suffisante lorsque le tissu s'étire pendant des mouvements comme les squats.

C'est important, car un tissu qui paraît complètement opaque en position debout peut parfois devenir plus transparent lorsqu'il est étiré.

Une couverture qui ne laisse rien transparaître lors des squats est particulièrement utile pour :

• squats ;
• fentes ;
• soulevés de terre roumains ;
• hip thrusts ;
• étirements ;
• l'entraînement général du bas du corps.

Le tissu, la couleur, la coupe et le degré d'étirement du tissu peuvent tous influer sur son opacité.

Il est donc important de porter la bonne taille. Un legging fortement étiré peut offrir une couverture différente de celle prévue lors de la conception du tissu.

Que sont les leggings de sport sans coutures ?

Les leggings sans coutures sont fabriqués selon une technique de confection qui réduit le nombre de coutures traditionnelles dans le vêtement.

Cela peut procurer une sensation lisse et ajustée, tout en réduisant le nombre de coutures en contact avec le corps.

Les leggings de sport sans coutures associent souvent différentes structures de tricotage dans un même vêtement. Cela permet d’ajouter de l’élasticité, du maintien, des côtes ou des détails galbants sans dépendre entièrement des empiècements de tissu traditionnels.

Les avantages potentiels des leggings sans coutures comprennent :

• une coupe lisse et ajustée ;
• une grande élasticité ;
• une grande liberté de mouvement ;
• moins de coutures traditionnelles ;
• des détails côtelés ou galbants intégrés ;
• un look épuré pour la salle de sport.

« Sans coutures » ne signifie pas nécessairement qu’un legging ne comporte aucune couture. La plupart des leggings sans coutures nécessitent tout de même quelques coutures pour assembler le vêtement.

Leggings sans coutures ou classiques : quelle différence ?

La principale différence entre les leggings sans coutures et les leggings classiques tient à leur mode de confection.

	Leggings sans coutures	Leggings classiques
Construction	Moins de coutures traditionnelles	Empiècements en tissu séparés, cousus ensemble
Sensation	Lisses et ajustés	Dépend du tissu et de la construction
Élasticité	Généralement très extensibles	Dépend du mélange de tissus
Galbe	Peuvent être intégrés au tricotage	Souvent conçus avec des coutures ou des empiècements
Idéal pour	Entraînement polyvalent en salle et coupe ajustée	Un large éventail de styles d’entraînement

Aucun des deux types n’est automatiquement meilleur.

Certains sportifs préfèrent la sensation lisse et l’élasticité des leggings sans coutures, tandis que d’autres préfèrent la structure offerte par les leggings confectionnés de manière traditionnelle.

La meilleure option est celle qui est confortable et qui convient à vos entraînements.

Que sont les leggings de sport taille haute ?

Les leggings taille haute remontent plus haut sur le torse que les modèles taille mi-haute ou taille basse.

Ils sont très appréciés pour l’entraînement en salle, car une ceinture plus haute peut procurer une sensation de maintien et de sécurité autour de la taille.

Une ceinture taille haute peut être particulièrement confortable pendant les exercices qui impliquent de se pencher, de faire des squats ou de changer fréquemment de position.

Les leggings taille haute peuvent vous convenir si vous :

• préfèrent une meilleure couvrance au niveau de la taille ;
• veulent une tenue bien ajustée pendant les exercices pour le bas du corps ;
• aiment associer leurs leggings à des hauts courts ou des brassières de sport ;
• préfèrent l’allure et le confort d’une taille plus haute.

Le choix de la ceinture est personnel. Certains sportifs préfèrent une ceinture ferme et structurée, tandis que d’autres préfèrent quelque chose de plus doux et flexible.

Que sont les leggings galbants ?

Les leggings galbants utilisent des détails de conception qui mettent en valeur les formes naturelles du corps.

Selon la construction, le galbe peut être obtenu grâce aux éléments suivants :

• différentes structures de tricot ;
• des sections côtelées ;
• des coutures placées stratégiquement ;
• des empiècements en tissu ;
• des jeux d’ombre ou de texture ;
• des détails façonnés autour des fessiers.

Les détails sculptants influent principalement sur l’aspect et la coupe des leggings.

La fonctionnalité doit rester la priorité à l’entraînement. Les leggings doivent vous permettre de bouger confortablement sans gêner vos mouvements.

Choisissez des leggings sculptants si : vous préférez une tenue de sport ajustée qui suit et met en valeur les formes naturelles de votre corps.

Que sont les leggings froncés ?

Les leggings froncés présentent un tissu froncé ou façonné au niveau de la couture arrière pour mieux mettre les fessiers en valeur.

Ce modèle est apprécié des sportives qui préfèrent une coupe plus ajustée, notamment pour les entraînements du bas du corps.

Le détail froncé en lui-même ne détermine pas les performances des leggings.

L’élasticité du tissu, la construction de la taille, l’opacité et la coupe restent des critères plus importants pour choisir des leggings d’entraînement.

Choisissez des leggings froncés si : vous préférez mettre davantage en valeur vos fessiers et aimez les coupes qui épousent les formes.

Quels leggings choisir pour la musculation ?

Pour la musculation, choisissez des leggings qui allient un bon maintien, une bonne opacité et une élasticité suffisante pour bouger sans contrainte.

C’est particulièrement important pour des exercices tels que :

• squats ;
• soulevés de terre ;
• fentes ;
• presse à jambes ;
• soulevés de terre roumains ;
• hip thrusts.

Une taille qui reste bien en place aide les leggings à ne pas glisser, tandis qu’une élasticité suffisante permet aux hanches et aux genoux de bouger naturellement.

Une opacité à toute épreuve peut aussi être particulièrement appréciable pendant les entraînements du bas du corps.

Les leggings sans coutures comme les leggings de construction traditionnelle conviennent à la musculation. La coupe et les caractéristiques du tissu comptent davantage que le type de construction à lui seul.

Quels leggings choisir pour les entraînements de haute intensité ?

Les entraînements plus dynamiques peuvent imposer différentes exigences à vos leggings.

Si vos séances comprennent des circuits, du conditionnement physique, des mouvements rapides ou des changements fréquents de direction, vous pouvez privilégier :

• matières légères ;
• respirabilité ;
• séchage rapide ;
• souplesse ;
• une taille qui reste bien en place.

Vos leggings doivent suivre naturellement vos mouvements sans nécessiter d’ajustements constants au fil de votre entraînement.

Pour ces séances, il est particulièrement important de trouver le bon équilibre entre maintien et souplesse.

Les leggings avec poches en valent-ils la peine ?

Les poches peuvent être pratiques si vous préférez garder vos petits essentiels avec vous pendant l’entraînement.

Elles peuvent être pratiques pour emporter des objets comme votre téléphone ou vos clés pendant :

• séances à la salle de sport ;
• marche ;
• entraînements en plein air ;
• trajets aller-retour à la salle de sport ;
• port quotidien.

Si vous laissez habituellement vos affaires dans un sac de sport ou un casier, les poches sont peut-être moins importantes.

Il s’agit d’un aspect pratique, et non d’une caractéristique indispensable à tous les leggings de sport.

Quel type de legging de sport choisir ?

Pour choisir facilement, commencez par les caractéristiques qui comptent le plus pour vous.

Leggings sans coutures

Choisissez un legging sans coutures si :

• vous préférez une coupe lisse et près du corps ;
• la souplesse est importante pour vous ;
• vous aimez les détails côtelés ou sculptants intégrés ;
• vous souhaitez moins de coutures classiques.

Leggings taille haute

Choisissez un legging taille haute si :

• vous préférez une meilleure couvrance au niveau de la taille ;
• vous souhaitez une sensation de maintien pendant vos mouvements ;
• vous aimez les coupes taille haute ;
• vous faites régulièrement des exercices de musculation et du bas du corps.

Leggings sculptants

Choisissez un legging sculptant si :

• vous préférez une coupe qui met en valeur votre silhouette ;
• vous aimez les détails structurés ou côtelés ;
• vous souhaitez un legging de sport qui allie performance et coupe plus sculptante.

Leggings de performance

Choisissez un legging axé sur la performance si :

• vous faites des entraînements exigeants ou de haute intensité ;
• la respirabilité et la gestion de l’humidité sont des priorités ;
• vous souhaitez une liberté de mouvement fiable ;
• La fonctionnalité compte davantage pour vous que les détails de style.

Comment choisir le legging de sport Gorilla Wear qui vous convient

Il n’existe pas de legging de sport idéal pour toutes les athlètes.

Commencez par réfléchir à votre façon de vous entraîner et à ce que vous attendez de votre legging.

Choisissez un legging sans coutures si :
Vous préférez une coupe lisse et extensible, avec moins de coutures classiques.

Choisissez un legging taille haute si :
Vous privilégiez une bonne couvrance et une sensation de maintien à la taille.

Choisissez un legging sculptant si :
Vous souhaitez allier fonctionnalité sportive et coupe qui souligne davantage les formes.

Privilégiez une couvrance opaque pendant les squats si :
Vos entraînements comprennent régulièrement des squats, des fentes et d’autres mouvements du bas du corps.

Privilégiez les tissus légers et respirants si :
Votre entraînement est plus dynamique ou de haute intensité.

Le bon legging devrait vous permettre de vous concentrer sur votre entraînement plutôt que de penser sans cesse à ce que vous portez.

Choisissez la coupe, le tissu et les caractéristiques adaptés à votre façon de vous entraîner, et assurez-vous de vous sentir à l’aise et en confiance lorsque vous bougez.

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