Hoe je sportleggings kiest: pasvorm, stof, squatproof en naadloos uitgelegd

De juiste sportlegging zit comfortabel, blijft goed zitten en beweegt tijdens je hele training met je mee. Maar met de verschillende pasvormen, stoffen, taillebanden en constructies is de juiste legging kiezen niet altijd zo eenvoudig als het lijkt.

Een legging die goed werkt voor zware krachttraining kan andere eigenschappen hebben dan een legging die is ontworpen voor dynamische trainingen of dagelijks gebruik.

In deze gids leggen we uit waar je op moet letten bij het kiezen van een sportlegging, waaronder de pasvorm, de stof, de bedekking tijdens het squatten, de naadloze constructie en de eigenschappen die tijdens het trainen het verschil kunnen maken.

Wat maakt een sportlegging goed?

Een goede sportlegging combineert comfort, ondersteuning en bewegingsvrijheid.

Je moet comfortabel kunnen hurken, rekken en natuurlijk bewegen zonder je legging tijdens de training steeds te hoeven aanpassen.

Let bij het kiezen van een sportlegging op:

• pasvorm;
• hoogte en ondersteuning van de tailleband;
• rekbaarheid;
• stofdikte;
• ademend vermogen;
• vochtregulatie;
• stof die niet doorschijnt tijdens het squatten;
• naadloze of reguliere constructie;
• bewegingsvrijheid;
• het soort training dat je doet.

Er is niet één sportlegging die voor iedereen het beste is.

De juiste keuze hangt af van hoe je traint, hoe je wilt dat je legging zit en welke eigenschappen voor jou het belangrijkst zijn.

Hoe hoort een sportlegging te zitten?

Een sportlegging moet aansluiten op je lichaam zonder je bewegingen te beperken.

Ze moeten stevig om je middel en benen zitten, maar je wel alle bewegingsvrijheid geven.

Een goede pasvorm moet:

• stevig om je middel blijven zitten;
• met je lichaam meebewegen;
• niet overmatig plooien;
• comfortabel kunnen hurken en buigen;
• ondersteunend aanvoelen zonder in je huid te snijden.

Als je legging tijdens het trainen steeds afzakt, past de tailleband of de maat misschien niet goed bij je.

Als de stof te strak staat of je bewegingsvrijheid beperkt is, is de legging misschien te klein.

Het doel is een aansluitende, ondersteunende pasvorm die stevig aanvoelt zonder oncomfortabel te worden.

Moet je een maat groter of kleiner nemen voor een sportlegging?

In de meeste gevallen kies je een sportlegging op basis van de maattabel van het merk, in plaats van automatisch een maat groter of kleiner te nemen.

Een kleinere maat kiezen biedt niet per se betere ondersteuning of compressie. De stof kan daardoor te ver uitrekken, de bedekking beïnvloeden en de tailleband minder comfortabel maken.

Een te grote maat kan het tegenovergestelde probleem veroorzaken, met overtollige stof of een tailleband die tijdens het trainen verschuift.

Controleer altijd de maattabel en pasvorminformatie van de leggings die je overweegt, vooral als je overstapt op een andere constructie of stof.

Welke stof is het beste voor sportleggings?

De beste stof voor sportleggings hangt af van hoe je traint en hoe je wilt dat de leggings aanvoelen.

Performanceleggings zijn vaak gemaakt van synthetische vezelmengsels met elastaan of spandex. Hierdoor combineert de stof rekbaarheid, duurzaamheid en vochtregulatie.

Veelvoorkomende kenmerken om op te letten zijn:

Rekbaarheid

Dankzij de rek bewegen leggings met je lichaam mee tijdens squats, lunges, rekoefeningen en andere oefeningen.

Rek in meerdere richtingen kan vooral handig zijn tijdens trainingen met een grote bewegingsvrijheid.

Ademend vermogen

Ademende stoffen kunnen leggings comfortabeler maken tijdens zware trainingen.

Dit wordt steeds belangrijker tijdens intensieve sessies of wanneer je traint in warmere omstandigheden.

Vochtregulatie

Sneldrogende of vochtafvoerende materialen zijn ontworpen om vocht van de huid af te voeren en efficiënter te drogen dan stoffen die veel zweet absorberen.

Daardoor zijn ze praktischer voor intensieve gymsessies.

Stofdikte

Dikkere stof kan meer ondersteuning bieden en zorgt mogelijk voor meer bedekking, terwijl lichtere materialen ademender en flexibeler kunnen aanvoelen.

Geen van beide is automatisch beter. De ideale balans hangt af van je training en persoonlijke voorkeur.

Wat betekent squat-proof?

Squat-proof leggings zijn ontworpen om voldoende bedekking te bieden wanneer de stof tijdens bewegingen zoals squats wordt uitgerekt.

Dit is belangrijk omdat stof die er staand volledig ondoorzichtig uitziet, bij het uitrekken soms doorschijnender kan worden.

Bedekking die squat-proof is, is vooral handig voor:

• squats;
• uitvalspassen;
• Roemeense deadlifts;
• heupstoten;
• rekken;
• algemene training van het onderlichaam.

Stof, kleur, pasvorm en de mate waarin het materiaal wordt uitgerekt, kunnen allemaal van invloed zijn op de ondoorzichtigheid.

De juiste maat dragen is daarom belangrijk. Leggings die aanzienlijk worden uitgerekt, bieden mogelijk een andere bedekking dan waarvoor de stof is ontworpen.

Wat zijn naadloze sportleggings?

Naadloze leggings zijn gemaakt met een constructie die het aantal traditionele naden vermindert in het kledingstuk.

Dit kan zorgen voor een glad, nauwsluitend gevoel en minder stiksel dat in contact komt met je lichaam.

Naadloze sportleggings combineren vaak verschillende breitechnieken in één kledingstuk. Zo kunnen rekbaarheid, ondersteuning, ribbels of contourdetails worden toegevoegd zonder volledig afhankelijk te zijn van traditionele stofpanelen.

Mogelijke voordelen van naadloze leggings zijn:

• een gladde, nauwsluitende pasvorm;
• veel rekbaarheid;
• bewegingsvrijheid;
• minder traditionele naden;
• ingebreide ribbel- of contourdetails;
• een gestroomlijnde look voor in de sportschool.

Naadloos betekent niet per se dat een legging helemaal geen naden heeft. Voor de afwerking van de meeste naadloze leggings is nog steeds wat naaiwerk nodig.

Naadloze of gewone leggings: wat is het verschil?

Het belangrijkste verschil tussen naadloze en gewone leggings is de manier waarop ze zijn gemaakt.

	Naadloze leggings	Gewone leggings
Constructie	Minder traditionele naden	Afzonderlijke stofpanelen die aan elkaar zijn genaaid
Gevoel	Glad en nauwsluitend	Afhankelijk van de stof en constructie
Rekbaarheid	Meestal zeer flexibel	Afhankelijk van de materiaalmix
Contourvorming	Kan in het ontwerp worden gebreid	Vaak gemaakt met naden of panden
Het meest geschikt voor	Flexibele training in de sportschool en een nauwsluitende pasvorm	Een breed scala aan trainingsstijlen

Geen van beide soorten is automatisch beter.

Sommige sporters geven de voorkeur aan het gladde gevoel en de rekbaarheid van naadloze leggings, terwijl anderen liever de structuur hebben van leggings met een traditionele constructie.

De beste keuze is de legging die comfortabel aanvoelt en goed presteert tijdens je trainingen.

Wat zijn sportleggings met hoge taille?

Leggings met hoge taille zitten hoger rond de romp dan modellen met een middelhoge of lage taille.

Ze zijn populair voor trainingen in de sportschool, omdat een hogere tailleband een stevig en ondersteunend gevoel rond de taille kan geven.

Een tailleband met hoge taille kan bijzonder comfortabel zijn bij oefeningen waarbij je vaak buigt, hurkt of van houding verandert.

Een hoge taille kan geschikt voor je zijn als je:

• meer bedekking rond de taille willen;
• een stevige pasvorm willen tijdens oefeningen voor het onderlichaam;
• leggings graag combineren met crop tops of sportbeha's;
• de look en het gevoel van een hogere tailleband prettig vinden.

De voorkeur voor de tailleband is persoonlijk. Sommige sporters geven de voorkeur aan een stevige, gestructureerde tailleband, terwijl anderen liever iets zachters en flexibeler hebben.

Wat zijn contourleggings?

Contourleggings gebruiken designdetails die de natuurlijke vorm van het lichaam benadrukken.

Afhankelijk van de constructie kan de contourvorming worden gecreëerd door:

• verschillende breitechnieken;
• geribbelde delen;
• strategisch geplaatste naden;
• stofpanelen;
• schaduweffecten of textuur;
• gevormde details rond de bilspieren.

Contourdetails beïnvloeden vooral de look en pasvorm van de leggings.

De functionaliteit tijdens het trainen moet nog steeds vooropstaan. De leggings moeten je comfortabel laten bewegen zonder je training te beperken.

Kies contourleggings als: je de voorkeur geeft aan een aansluitende gymlook die de natuurlijke vorm van je lichaam volgt en accentueert.

Wat zijn scrunchleggings?

Scrunchleggings hebben geplooide of gevormde stof bij de achternaad voor extra definitie rond de bilspieren.

Deze stijl is populair onder sporters die de voorkeur geven aan een meer gevormde pasvorm, vooral voor trainingen van het onderlichaam.

Het scrunchdetail zelf bepaalt niet hoe goed de leggings presteren.

De stretch van de stof, de constructie van de tailleband, de bedekking en de algehele pasvorm zijn belangrijker bij het kiezen van leggings voor je trainingen.

Kies scrunchleggings als: je de voorkeur geeft aan meer definitie rond de bilspieren en een strakkere, lichaamsvolgende pasvorm prettig vindt.

Welke leggings zijn het beste voor krachttraining?

Zoek bij krachttraining naar leggings die een stevige pasvorm, goede bedekking en voldoende stretch voor onbelemmerde beweging combineren.

Dit is vooral belangrijk bij oefeningen zoals:

• squats;
• deadlifts;
• uitvalspassen;
• legpressen;
• Roemeense deadlifts;
• heupstoten.

Een stevige tailleband kan ervoor zorgen dat de legging op zijn plaats blijft, terwijl voldoende stretch je heupen en knieën natuurlijk laat bewegen.

Ondoorzichtige leggings zijn ook bijzonder handig tijdens trainingen voor het onderlichaam.

Zowel naadloze leggings als leggings met een traditionele constructie zijn geschikt voor krachttraining. De pasvorm en eigenschappen van de stof zijn belangrijker dan alleen het type constructie.

Welke leggings zijn het beste voor intensieve trainingen?

Dynamischere trainingen stellen andere eisen aan je legging.

Als je trainingen circuits, conditietraining, snellere bewegingen of frequente richtingsveranderingen omvatten, kun je prioriteit geven aan:

• lichtgewicht materialen;
• ademend vermogen;
• sneldrogende eigenschappen;
• flexibiliteit;
• een stevige tailleband.

Je legging moet natuurlijk met je meebewegen, zonder dat je hem voortdurend hoeft aan te passen wanneer je training verandert.

Tijdens deze trainingen is het vooral belangrijk om de juiste balans tussen ondersteuning en flexibiliteit te vinden.

Zijn leggings met zakken de moeite waard?

Zakken kunnen handig zijn als je tijdens het trainen graag kleine benodigdheden bij je houdt.

Ze kunnen handig zijn om spullen zoals je telefoon of sleutels mee te nemen tijdens:

• sportschoolsessies;
• wandelen;
• buiten trainen;
• van en naar de sportschool reizen;
• dagelijks gebruik.

Als je je spullen meestal in een sporttas of kluisje laat, zijn zakken misschien minder belangrijk.

Het is een handige eigenschap, maar niet iets wat elke sportlegging nodig heeft.

Welk type sportlegging moet je kiezen?

De makkelijkste manier om te kiezen is uitgaan van de eigenschappen die voor jou het belangrijkst zijn.

Naadloze leggings

Kies naadloze leggings als:

• je de voorkeur geeft aan een gladde, nauwsluitende pasvorm;
• flexibiliteit belangrijk voor je is;
• je houdt van geïntegreerde geribde of contourdetails;
• je minder traditionele naden wilt.

Leggings met hoge taille

Kies leggings met hoge taille als:

• je meer bedekking rond je taille wilt;
• je tijdens het bewegen een stevig gevoel wilt;
• je een pasvorm met een hogere taille prettig vindt;
• je regelmatig kracht- en onderlichaamsoefeningen doet.

Contourleggings

Kies contourleggings als:

• je de voorkeur geeft aan een pasvorm die je figuur accentueert;
• je houdt van gestructureerde of geribde details;
• je sportleggings wilt die prestaties combineren met een meer gevormde look.

Prestatieleggings

Kies prestatiegerichte leggings als:

• je zware of intensieve trainingen doet;
• ademend vermogen en vochtregulatie belangrijk zijn;
• je bewegingsvrijheid wilt waarop je kunt vertrouwen;
• functie voor jou belangrijker is dan specifieke stijlkenmerken.

Zo kies je de juiste Gorilla Wear-sportlegging

Er is niet één beste sportlegging voor elke sporter.

Denk eerst na over hoe je traint en wat je van je legging verwacht.

Kies naadloze leggings als:
Je de voorkeur geeft aan een gladde, rekbare pasvorm met minder traditionele naden.

Kies leggings met hoge taille als:
Je bedekking en een stevig gevoel rond je taille belangrijk vindt.

Kies contourleggings als:
Je functionaliteit voor je training wilt combineren met een meer aansluitende pasvorm.

Geef de voorkeur aan goede bedekking die niet doorschijnt als:
Je regelmatig squats, lunges en andere oefeningen voor je onderlichaam doet.

Geef de voorkeur aan lichte, ademende stoffen als:
Je training is dynamischer of intensiever.

Met de juiste legging kun je je op je training richten in plaats van voortdurend na te denken over wat je draagt.

Kies de pasvorm, stof en eigenschappen die bij jouw manier van trainen passen, en zorg ervoor dat je je comfortabel en zelfverzekerd voelt wanneer je ze draagt.

Ontdek ons complete assortiment Gorilla Wear-leggings voor dames en vind de legging die bij je training en stijl past.